Home »

Làm trắng răng tưởng khó mà lại dễ

Thứ Sáu, 14 tháng 3, 2014
Đánh răng thường xuyên là phương pháp bảo vệ sức khỏe răng miệng hiệu quả.Ngoài ra theo các chuyên gia một vài thực phẩm dưới đây không những rất có giá trị về dinh dưỡng mà còn có khả năng làm răng trắng sáng hiệu quả giúp bạn có một hơi thở thơm tho



Cần tây : Nhai một cọng cần tây đến khi bạn cảm thấy nó thành những sợi xơ. Hành động nhai được xem là một “bài tập vận động” tốt cho nướu, và nước bọt tiết ra trong quá trình này giúp làm trắng răng.

Lê và táo. Đường tự nhiên từ các loại quả thơm ngon này có thể trung hòa a xít, đồng thời giúp cho răng và nướu trở nên chắc khỏe hơn. Nhai lê hoặc táo cũng là một bài tập tốt cho miệng, chúng cũng là một nguồn cung cấp chất chống ô xy hóa và nhiều dưỡng chất khác.

Các loại tinh dầu. Tinh dầu được trích xuất từ các loại quả, hạt, lá và rễ cây (chẳng hạn như đinh hương, mè). Bạn có thể pha vài giọt tinh dầu vào nước ấm và dùng để súc miệng. Nó có tác dụng làm giảm viêm nướu, ngăn ngừa vi khuẩn gây sâu răng, giúp bạn có hơi thở thơm tho hơn.

Phô mai. Chứa protein sữa được gọi là casein, giúp tăng cường bảo vệ men răng. Nó chứa ít a xít và đường nhưng lại giàu calcium. Ngoài hương vị thơm ngon, phô mai còn giúp làm sạch răng và cải thiện hơi thở.

Sữa chua. Đây thật sự là một “ngôi sao” khi nói về những loại thực phẩm cải thiện nụ cười. Cũng như phô mai, sữa chua chứa nhiều casein và calcium. Ngoài ra, sữa chua còn hỗ trợ tiêu hóa, gián tiếp giúp bạn có hơi thở thơm tho.


Nước. Theo các chuyên gia, việc thiếu chất lỏng có thể gây ra chứng khô miệng và khiến hơi thở trở nên nặng mùi. Vì vậy, lời khuyên dành cho bạn là hãy uống nhiều nước, do điều đó không chỉ cải thiện hơi thở mà còn đem lại nhiều lợi ích khác cho sức khỏe của bạn.

Như vậy, việc tự tạo cho mình một hàm răng trắng đẹp cũng sẽ dễ dàng hơn khi sử dụng những thực phẩm này , đưa có thể được coi là những liệu pháp hiệu quả và an toàn nhất. 
>> Xem thêm : Làm trắng răng với một số thực phẩm khác
Tags: